＼これだけは覚えておきたい／美白、アンチエイジングに有効な栄養素はどれ？
美肌作りには多種類の食品でバランスを✨
美肌作りで注目したいのはビタミンA、タンパク質、ビタミンCです‼
女性の多くはタンパク質を敬遠しがちですが、ビタミン等を体内で運用するためには特定の栄養素をたくさん摂取するのではなくバランスよく摂取することが大切です🍋
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