バランスの良い食事を心がけていますか？
美肌を保つ為スキンケアは大事ですが食事はもっと大切💡
肌はその人が食べたものから作られる為、バランスの良い食事を心がけましょう❗
何をどのくらい食べるかではなく栄養のバランスが取れていることが大切✨
肌に必要な栄養素 → 糖質 タンパク質 脂質 ビタミン ミネラルの5大栄養素
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