コスメのススメ☝
美肌作り栄養素✨
ビタミンA…抗酸化作用があり、肌や粘膜を正常に保つといわれている栄養素☝
ほうれん草、人参等の緑黄色野菜やレバーに多く含まれる🥕
摂取量の目安、1日100ｇ以上!!
非常に摂取しやすいビタミンですが、サプリで補給する場合はとりすぎに注意を⚠
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